건강관리 (34) 썸네일형 리스트형 당뇨 환자의 식단 관리 원칙과 추천 음식 당뇨 환자에게 식단 관리가 중요한 이유당뇨병은 혈당이 정상보다 높은 상태가 장기간 이어지는 질환으로, 관리하지 않으면 합병증 위험이 커집니다. 약물 치료도 중요하지만, 식단 관리야말로 당뇨 관리의 핵심이라고 할 수 있습니다. 우리가 섭취하는 음식 대부분이 포도당으로 분해되어 혈당에 직접적인 영향을 주기 때문에, 올바른 식습관은 곧 혈당 조절 능력을 결정합니다. 실제로 대한당뇨병학회의 자료에 따르면, 식단 관리와 규칙적인 생활 습관만으로도 초기 당뇨 환자의 상당수가 혈당을 안정적으로 유지할 수 있다고 합니다.혈당조절에 도움이 되는 식단 원칙당뇨 환자는 무조건 먹지 않는 것보다 균형 잡힌 식단을 지키는 것이 중요합니다. 일반적으로 권장되는 식단 관리 원칙은 다음과 같습니다.탄수화물은 복합 탄수화물 위주로 섭.. 당뇨 초기 증상과 생활 관리 현대 사회에서 당뇨병은 대표적인 만성질환으로 꼽힙니다. 특히 초기 증상을 놓치면 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견과 생활 관리가 무엇보다 중요합니다. 당뇨는 혈액 속 포도당이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말하며, 식습관과 운동 부족, 스트레스, 유전적 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다.당뇨병의 정상 범위와 진단 기준혈당은 보통 공복 혈당 검사와 당화혈색소(HbA1c) 수치로 진단합니다.정상 범위: 공복 혈당 100mg/dL 미만, HbA1c 5.7% 미만주의 범위(당뇨 전단계): 공복 혈당 100~125mg/dL, HbA1c 5.7~6.4%당뇨병 범위: 공복 혈당 126mg/dL 이상, HbA1c 6.5% 이상당뇨 전단계는 증상이 뚜렷하지 않지만, 생활습관을 개선하지 않으면 수년.. 이전 1 2 3 4 5 다음
